TRE 壓力釋放練習工作坊 (30/3/2025)

《TRE 壓力釋放練習工作坊》

饒館花節2025 - 自慢活 身.心.靈市集工作坊

你有沒有試過，當遇上突如其來的危險或壓力時，身體會不由自主的抖震起來？原來這種抖震不是害怕的表現，而是人類與生俱來、用來釋放壓力和創傷的自癒 力。

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises 壓力釋放練習) 由Dr. David Berceli創立，讓我們在安全可控的情況下，啟動這個抖震機制，釋放積存體內的壓力和緊張，讓肌肉和神經系統放鬆下來。在這次「TRE體驗工作坊 」，TRE引導員Sun會引導參加者做幾個簡單的熱身運動，然後舒適地躺在瑜珈墊上讓身體開始抖振。

邀請你來嘗試這個人人都可以做到的放鬆方法，學習與身體連結。

[TRE的特點]

- 學會啟動與生俱來的抖震機制後，參加者可自行練習，是自助和自我照顧的好方法；

- 以身體去釋放壓力，參加者無需用言語描述過去相關的受壓或創傷經歷；

- TRE完全由身體主導，讓參加者對自己的身體更好奇、更開放，更接納自己身體的獨特性。

日期：2025年3月30日（星期日）

時間：1:30pm - 3:30pm

費用：HK$400

引導員：Sun, Certified TRE Provider @tretraining.hk

人數：8人

地址：饒宗頤文化館

查詢：2596 0383

*課程內容如有更改，最終決定以導師作實

*圖片只貨參考，以課程內容為實

*課堂上不可錄音、錄影

有關上課注意事項： 

1）本課程為私人活動，學生須預先登記報名才可參與 

2）為確保公眾健康利益，若有感冒症狀，上課時建議配戴口罩 

3）如果有身體不適者，應當在家休息 

4）漢礼擁有最終決定權

有關特別天氣安排：

課堂前之3小時前，如天文台仍懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告，課堂將會延期或取消。漢礼會盡快聯絡大家以便安排。

*有關延期或取消之安排考慮由導師決定

報名：

1）請透過連結報名及完成繳費：https://www.thehanli.com/products/jao-tsung-i-academy-TRE

（若課程與其他禮品一同選購，並用信用卡付款，需將課程和禮品分開兩單付款）

2）訂單確認不代表成功報名，須完成繳交學費方能保留學額

3）如課程已滿， 可WhatsApp 52393230 或 inbox 候補

4）限定課程，不設補堂和退款