正念頌缽靜心之旅 (14/4/2023)

《正念頌缽靜心之旅》

讓頌缽的聲音，一呼一吸，慢慢把帶你回心家

正念頌缽就是靜心，整個過程放鬆身心，並放下自我，帶著覺知，感恩和慈悲自己。

每一下頌缽的聲音，每一個專注的呼吸，每一個覺知的當下，讓雜亂無章的思緒和身心有一個重整的時間。

課程內容：

• 放鬆身心，並放下自我
• 聆聽頌缽的聲音，專注當下

日期：2023年4月14日（星期五）

時間： 7:30pm - 9:00pm

費用：HK$300

導師：正念頌缽療癒師_關愛穎Kathy Kwan

地址：漢礼 - 灣仔軒尼詩道289 號朱鈞記商業中心 16A

查詢：2596 0383

*參加者將席地而坐，過程中亦會安躺地上。請穿著寬鬆舒適衣物，避免穿著短裙。

*歡迎帶備被肩／外套以作保暖。

*我們會提供瑜伽墊。如有需要可帶備一條小毛巾。

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導師簡介：

Kathy Kwan

｜註冊護士｜中大中醫學碩士生

一名佛教徒，曾仼職公立醫院護士，現為全職中醫碩士學生，因緣巧合下於2021年初成為一位頌缽療癒師。出生在佛教家庭，小時候因緣際會下到各道場進行正念修習和學習佛學，透過思辨慢慢將佛學中的智慧運用於生活中，並發現其重要性和好處，並一直跟隨家人分享和創作佛曲。一直熱心於社會和各種青年活動，並想將全面身心結合的健康生活理念和實踐帶入社區，亦想將佛教年輕化，把一直從佛學中學習到的正念生活智慧用輕鬆活潑的方式分享予更多人。

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有關上課注意事項： 

1）本課程為私人活動，學生須預先登記報名才可參與 

2）為確保公眾健康利益，若有感冒症狀，上課時建議配戴口罩 

3）如果有身體不適者，應當在家休息 

4）漢礼擁有最終決定權

有關特別天氣安排：

課堂前之3小時前，如天文台仍懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告，課堂將會延期或取消。漢礼會盡快聯絡大家以便安排。

*有關延期 或 取消之安排考慮由導師決定*

報名：

1）請透過連結報名及完成繳費：https://www.thehanli.com/products/mindfulness-singing-bowl-04

（若課程與其他禮品一同選購，並用信用卡付款，需將課程和禮品分開兩單付款）

2）訂單確認不代表成功報名，須完成繳交學費方能保留學額

3）如課程已滿， 可WhatsApp 52393230 或 inbox 候補

4）如需更改上堂日期一次，須付HK$50行政費，只能更改一次

5）如有事不能出席，煩請最少課堂三天前提出，否則不設退款安排