一起回家 - 正念頌缽靜心之旅 (26/9/2024)

《一起回家 - 正念頌缽靜心之旅》

修習正念的整個過程是放鬆身心，並放下自我，帶著覺知，感恩和慈悲自己。

每一個聲音，每一個專注的呼吸，每一個覺知的當下，都讓雜亂無章的思緒和身心有一個可以慢慢重整的時間，更能培養覺知和接納當下的感受和想法，增強內在的平靜與喜悅，滋養內在真愛的種子。

持續修習更能讓我們深入觀照萬物的本質，轉化二元思想帶來的痛苦，以澄明的心看見生命的無限可能，並回到我們的心家。

課程內容 :

• 正念靜心練習
• 頌砵與唱誦療癒
• 慈心按摩與正念傾聽

日期：2024年9月26日（星期四）

時間：8:00pm - 9:30pm

費用：HK$300

導師：正念頌缽療癒師_關愛穎Kathy Kwan

地址：漢礼 - 灣仔軒尼詩道289 號朱鈞記商業中心 16A

查詢：2596 0383

*參加者將席地而坐，過程中亦會安躺地上。請穿著寬鬆舒適衣物，避免穿著短裙。

*歡迎帶備被肩／外套以作保暖。

*我們會提供瑜伽墊。如有需要可帶備一條小毛巾。

——————————————————————————

導師簡介

Kathy Kwan

正念頌缽療癒師｜註冊護士｜中大中醫學碩士生

從身到心，以音傳念。希望透過以正念和聲音的結合，讓我們從新與自我身心和大自然連結，接納和聆聽不同的自己。因出生於佛教家庭，因緣的帶領去了不同道場學習，並一直熱心於社會和各種青年活動，亦想將一直從佛學中學習到的智慧用輕鬆活潑的方式分享予更多人，並持續地學習，將結合身心健康生活的理念和可持續的實踐方法帶進社區，讓大眾都可以成為關愛自己的小醫師，建設身心健康的小樂土。

——————————————————————————

有關上課注意事項： 

1）本課程為私人活動，學生須預先登記報名才可參與 

2）為確保公眾健康利益，若有感冒症狀，上課時建議配戴口罩 

3）如果有身體不適者，應當在家休息 

4）漢礼擁有最終決定權

有關特別天氣安排：

課堂前之3小時前，如天文台仍懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告，課堂將會延期或取消。漢礼會盡快聯絡大家以便安排。

*有關延期或取消之安排考慮由導師決定

報名：

1）請透過連結報名及完成繳費：https://www.thehanli.com/products/mindfulness-singing-bowl-09

（若課程與其他禮品一同選購，並用信用卡或香港支付寶付款，需將課程和禮品分開兩單付款）

2）訂單確認不代表成功報名，須完成繳交學費方能保留學額

3）如課程已滿， 可WhatsApp 52393230 或 inbox 候補

4）如需更改上堂日期一次，須付HK$50行政費，只能更改一次

5）如有事不能出席，將會安排退回購物金，留待購物或報讀其他課程時使用