兩小時 易筋經 恆常班 (13/12/2023 或 16/12/2023)

《兩小時 易筋經 恆常班》

「健胸肺、協調平衡，舒展靈活」一堂完成

易筋經是「使筋肉發生良性改變的一種鍛鍊法」，透過動作，刺激擠壓潛藏在肌肉裡的經絡與穴位，除了可以增加肌肉韌性及靈活度，也可以順著經絡達到保健臟腑的功效。長期練習對改善心血管系統、呼吸系統、消化系統的機能，可以降低焦慮和抑鬱程度，同時對骨關節病、失眠多夢等也有顯著復健功效。

健胸肺，提升肺氣功能，化解肝鬱之氣，透過吐納、展肩、擴胸的動作，促進自然之氣與人體真氣的交匯融合，達到改善肺之功能和氣血運行的作用。

要求上下左右協調平衡，舒展靈活，換轉動作還可預防肩項不適，疏通全身氣血，提高肩部的柔韌性，促進肩頸血液循環。

課程內容︰

• 呼吸靜心練習
• 易筋經
  
• 深度聆聽

日期：（二選一）

A：2023年12月13日（星期三）

時間：7:00pm-9:00pm

B：2023年12月16日（星期六）

時間：4:00pm-6:00pm

費用：HK$240

導師：陳啟原

地址：漢礼 - 灣仔軒尼詩道289 號朱鈞記商業中心 16A

查詢：2596 0383

*請穿著寬鬆舒適衣物，避免穿著短裙、短褲、背心等

*課程內容如有更改，最終決定以導師作實

*課堂上不可錄音、錄影

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導師簡介：

陳啟原（如庫） 稱號大叔，如庫豐生負責人，學佛多年，致力推廣修行改善生命。

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有關上課注意事項： 

1）本課程為私人活動，學生須預先登記報名才可參與 

2）為確保公眾健康利益，若有感冒症狀，上課時建議配戴口罩 

3）如果有身體不適者，應當在家休息 

4）漢礼擁有最終決定權

有關特別天氣安排：

課堂前之3小時前，如天文台仍懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告，課堂將會延期或取消。漢礼會盡快聯絡大家以便安排。

*有關延期或取消之安排考慮由導師決定

報名：

1）請透過連結報名及完成繳費：https://www.thehanli.com/products/yijin-jing-workshop-12

（若課程與其他禮品一同選購，並用信用卡付款，需將課程和禮品分開兩單付款）

2）訂單確認不代表成功報名，須完成繳交學費方能保留學額 

3）如課程已滿， 可WhatsApp 52393230 或 inbox 候補 

4）如需更改上堂日期一次，須付HK$50行政費，只能更改一次 

5）如有事不能出席，煩請最少課堂三天前提出，否則不設退款安排