呼吸和瑜伽大休息 (13/5/2024 或 27/5/2024)

《呼吸和瑜伽大休息》

學習傳統瑜伽呼吸法

放鬆身體，放鬆心情，讓身心靈都來一場大休息。 

九十分鐘的課堂裡，我們會循序漸進放鬆關節、肌肉，配合呼吸去釋放壓力和緊張。當身體安頓好，再帶著一份輕柔去練習瑜伽呼吸法，淨化情緒、平靜思緒。最後進入瑜伽大休息，透過溫柔平靜的聲線帶領你進入完全放空放輕鬆的狀態，靜靜體會打從心底的快樂和平安。

這個課程特別適合想放鬆、休息和尋找快樂平安的朋友，課堂溫和節奏慢，小班教學，讓大家有舒適的空間，初次嘗試瑜伽、有傷患或長輩也可以很安心。

日期：（請選擇合適的日期）

A：2024年5月13日（星期一）

B：2024年5月27日（星期一）

時間：7:30pm - 9:00pm

費用：HK$350

導師：瑜伽靜心老師_楊雅婷Christine 

地址：漢礼 - 灣仔軒尼詩道289 號朱鈞記商業中心 16A

查詢：2596 0383

*請穿著寬鬆舒適衣物，歡迎帶備披肩／外套以作保暖。

*請於開課兩小時前完成進食，讓身體在空腹狀態舒適練習

*會提供瑜伽墊及坐墊

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導師：Christine

現為癌症病人和康復者以及身心靈、藝術組織提供瑜伽課及工作坊。畢業於印度瑜伽學院International Sivananda Yoga Vedanta Centre，持有200小時瑜伽師資，椅子瑜伽師資，以及印度喜馬拉雅傳承冥想靜心師資。 練習傳統瑜伽八年，她深深體會到瑜伽為生活帶來全面的轉化和平安，期望透過課堂跟大家分享這份喜樂。

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有關上課注意事項： 

1）本課程為私人活動，學生須預先登記報名才可參與 

2）為確保公眾健康利益，若有感冒症狀，上課時建議配戴口罩 

3）如果有身體不適者，應當在家休息 

4）漢礼擁有最終決定權

有關特別天氣安排：

課堂前之3小時前，如天文台仍懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告，課堂將會延期或取消。漢礼會盡快聯絡大家以便安排。

*有關延期或取消之安排考慮由導師決定

報名：

1）請透過連結報名及完成繳費：https://www.thehanli.com/products/deep-relaxation-of-breath-and-yoga-05

（若課程與其他禮品一同選購，並用信用卡付款，需將課程和禮品分開兩單付款）

2）訂單確認不代表成功報名，須完成繳交學費方能保留學額

3）如課程已滿， 可WhatsApp 52393230 或 inbox 候補

4）如需更改上堂日期一次，須付HK$50行政費，只能更改一次

5）如有事不能出席，將會安排退回購物金，留待購物或報讀其他課程時使用