尋回幸福・正念頌缽在生活 (24, 31/5/2023)

《尋回幸福‧正念頌缽在生活》

將頌缽與正念實踐帶進日常生活中，

從呼吸與傾聽，覺察和放鬆身心，

慢慢卸下重擔，重新觸碰內在的平靜與喜悅，

一起通過修習正念獲得真正和持久的幸福。

課程內容：

• 正念生活練習
• 結合正念的基礎頌缽運用 
• 正念頌缽唱誦體驗
• 慈心按摩與正念傾聽練習

課程費用包括：

• 頌缽及工具(只供練習用途)

日期：

第一堂：2024年5月24日（星期五）

第二堂：2024年5月31日（星期五）**需兩堂全上

時間：8:00pm - 10:00pm

費用：HK$680

優惠：HK$600 *優惠價只限全日制學生，教育／醫護／社福工作者 *上堂前需提供證明（證件）

導師：正念頌缽療癒師_關愛穎Kathy Kwan

地址：漢礼 - 灣仔軒尼詩道289 號朱鈞記商業中心 8B

查詢：2596 0383

*參加者將席地而坐，過程中亦會安躺地上。請穿著寬鬆舒適衣物，避免穿著短裙。

*歡迎帶備被肩／外套以作保暖。

*我們會提供瑜伽墊。如有需要可帶備一條小毛巾。

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導師簡介：

Kathy Kwan

正念頌缽療癒師｜註冊護士｜中大中醫學碩士生

從身到心，以音傳念。希望透過以正念和聲音的結合，讓我們從新與自我身心和大自然連結，接納和聆聽不同的自己。因出生於佛教家庭，因緣的帶領去了不同道場學習，並一直熱心於社會和各種青年活動，亦想將一直從佛學中學習到的智慧用輕鬆活潑的方式分享予更多人，並持續地學習，將結合身心健康生活的理念和可持續的實踐方法帶進社區，讓大眾都可以成為關愛自己的小醫師，建設身心健康的小樂土。

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有關上課注意事項： 

1）本課程為私人活動，學生須預先登記報名才可參與 

2）為確保公眾健康利益，若有感冒症狀，上課時建議配戴口罩 

3）如果有身體不適者，應當在家休息 

4）漢礼擁有最終決定權

有關特別天氣安排：

課堂前之3小時前，如天文台仍懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告，課堂將會延期或取消。漢礼會盡快聯絡大家以便安排。

*有關延期或取消之安排考慮由導師決定

報名：

1）請透過連結報名及完成繳費：https://www.thehanli.com/products/finding-minfulness-singing-bowl-5

（若課程與其他禮品一同選購，並用信用卡付款，需將課程和禮品分開兩單付款）

2）訂單確認不代表成功報名，須完成繳交學費方能保留學額

3）如課程已滿， 可WhatsApp 52393230 或 inbox 候補

4）如需更改上堂日期一次，須付HK$50行政費，只能更改一次

5）如有事不能出席，將會安排退回購物金，留待購物或報讀其他課程時使用